自宅でもできるO脚とX脚の矯正法【マサオ整体の家庭でできる健康維持】

女性に多い下半身の体型の悩み

O脚・X脚・下半身太りなど女性に多い下半身の体型の悩みを解消する方法をご紹介します。
基本的には新オステオパシー療法で骨盤を矯正しながら行うのが一番良い方法ですが、今回ご紹介するやり方は自宅でも十分効果のある方法なので、是非試して下さい。

①～④を20回繰り返す

①：両手は体の脇に自然に垂らし、両足は少しだけ開いて背筋を伸ばして立ちます。そして、タオルかバスタオルを６ツ折りにしたものを両膝の間に挟みます。

②：足の裏をすべて床につけたまま、お尻を後ろに突き出すように太ももと床が平行になる位まで膝を曲げていきます。

③：ゆっくりと膝を伸ばしていきます。この時、お尻を強くすぼめながら腰を前に突き出していきます。完全に立ち上がった時にやや反り身になれば良いのです。

④：①の姿勢に戻ります。①～④をゆっくりと20回繰り返します。

1日２セットを1カ月半～2カ月続ける

1日２セットを1カ月半～2カ月続けていただくと、O脚・X脚など下半身の悩みが解消されますので、是非お試し下さい。

掛谷真生（かけやまさお）マサオ整体治療院　プロフィール

小学６年生の時、骨肉腫になり医師から余命３ヶ月と宣告されたが、自然治療や食事療法によって奇跡的に回復する。その後、「健康」に対する強烈な意識が芽生え、平成８年「マサオ整体」を開業。平成１１年(有)アイハーモニー設立。
マサオ整体の治療は、オステオパシー療法を基本とした安全無痛な手技療法。 機械や器具を使って検査することもなく、すべて指先だけで触診し、治療も全て手だけで行う。
オステオパシーは欧米では無血手術とも呼ばれ、数千万人の患者さんが恩恵にあずかっており、医学としての認知も高く、一部の外科医や整形外科医にても採用されている。

所属団体
全日本カイロプラクター連盟

全日本物療技術士協会

オステオパシー協会

JR新大阪東口から1分「マサオ整体」

スクールに通う時間はないけど、とにかく知りたいという方に朗報！
自宅で新オステオパシー療法がわかるＤＶＤ
「新オステオパシー療法　－基本編－」販売中！

様々な身体の悩みを抱える方々の必読書「新・オステオパシー　～健康への極意～」発売中。